HALLO,
ICH BIN JASMIN
Mein „Monkey Mind“ hat mich vor vielen Jahren in meine erste Yogastunde geführt. Die Faszination und Leidenschaft für Praxis und Philosophie haben mich seitdem nicht mehr losgelassen. Die Yogamatte ist mein Kraftort im trubeligen Alltag zwischen 5-köpfiger Familie und Beruf.
Im Grundberuf bin ich Diplom-Sozialpädagogin und systemische Therapeutin. Neben meinen Ausbildungen im Hatha Vinyasa und Anusara®️ Yoga habe ich mich in Yin Yoga, Yoga mit Kindern, Yoga mit Jugendlichen, Yogatherapie für Kinder-und Jugendliche, sowie Prä- und Postnatal Yoga fortgebildet.
Ich liebe es in unterschiedlichsten Settings und mit kreativen Methoden Räume zu schaffen, in denen Menschen wachsen können. In meinen Yogastunden möchte ich dich vom Kopf ins Herz und damit in deine eigene Kraft und Selbstwirksamkeit bringen.
See you on the mat to calm YOUR monkey!
Namasté und alles Liebe
Jasmin
KURSE
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Dein Alltag läuft mal wieder anders als geplant? Mit verschiedenen Blockkarten oder per monatlichem Abo kannst du dich ganz flexibel in meine Klassen einbuchen. Alle Optionen findest du hier.
Offene Klassen sind in meinem Buchungskalender grau markiert.
PRÄVENTIONS-
KURSE
Für alle, die sich Support von ihrer Krankenkasse wünschen, biete ich regelmäßig anerkannte Präventionskurse an. Für deine Teilnahme an diesem festen Kurs erhältst du eine (Teil-)Erstattung der Kursgebühr von deiner Krankenkasse.
Präventionskurse sind im Buchungskalender rosa markiert.
HATHA FLOW
Dynamisches Hatha Yoga.
Fließende Bewegungen und kraftvolles Üben im Atemfluss verschaffen dir körperlichen und mentalen Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags. Während der Körper mobilisiert und gestärkt wird, erfährt der Geist einen Zustand tiefer Entspannung.
Eine Praxis die Stress abbaut und revitalisiert.
Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger. Die einzelnen Übungen werden in Varianten und mit Hilfsmitteln optimal an individuelle Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst.
YIN YOGA
Regeneration pur! Tief entspannen mit Yin Yoga - einer sanften, meditativen Form des Hatha Yoga. Die ruhige Praxis spricht tiefliegende Gewebe und Körperbereiche an. Das fasziale Gewebe wird angeregt, Verspannungen und Verkürzungen an Bändern und Gelenken können sanft und nachhaltig gelöst werden. Eine Yogapraxis, in der Körper und Geist lernen loszulassen, die Stress abbaut und revitalisiert. Der perfekte Ausgleich für die vielfältigen Belastungen des Alltags.
Die einzelnen Übungen werden in Varianten und mit Hilfsmitteln optimal an individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst. Anfänger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
GOOD TO KNOW
Aktuell finden meine Klassen im Bürgerhaus Sechselberg statt.
Adresse: Bürgerhaus Sechselberg, Martin-Luther-Str. 30, 71566 Althütte-Sechselberg
Der Yogaraum ist jeweils 10 Minuten vor Kursbeginn für dich geöffnet, also komme gern ein paar Minuten früher und rolle in aller Ruhe deine Matte aus.
Du solltest etwa eine Stunde vor deiner Yogapraxis nichts Schweres mehr essen. Bitte trage bequeme Sportkleidung und bringe dir eine Decke und warme Socken
mit - auch wenn wir Yoga barfuß üben.
Matten und gegebenenfalls Hilfsmittel werden dir kostenlos zur Verfügung gestellt. Du hast eine eigene Yogamatte? Dann bringe sie gerne mit.
Schwangerschaft? Gesundheitliche Einschränkungen? Bitte halte Rücksprache mit deinem Arzt und informiere mich vor der Stunde.
Bis bald auf der Matte - ich freu mich auf dich!
YOGA & SCHULE
Gerade in Bezug auf die vielfältigen Herausforderungen, die Schülerinnen und Schüler in ihrem Alltag meistern sollen, nimmt der Bedarf an selbstregulierenden Kompetenzen und bewussten Wahrnehmungsprozessen erheblich zu.
Mit meinem Angebot speziell für Schulklassen kann ich meine Qualifikationen als Diplom-Sozialpädagogin und systemische Therapeutin, sowie meine langjährige Berufserfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen wunderbar mit meiner Leidenschaft für Yoga verbinden.
Mehr Informationen und Hintergründe zu Yoga mit Kinder und Jugendlichen finden Sie hier.
Für die Entwicklung eines individuellen Konzeptes abgestimmt auf ihre Schüler, ihre Bedürfnisse und ihren Schulalltag vereinbaren Sie gerne einen persönlichen Gesprächstermin.
SPECIALS
Zusätzlich zu meinen laufenden Kursen biete ich regelmäßig Workshops/Specials an. Bitte beachten: Die Workshops finden an unterschiedlichen Veranstaltungsorten statt.
Klicke hier um die aktuellen Termine zu sehen.
FAMILY OM
Gemeinsam auf die Matte!
Im hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für gemeinsame Erlebnisse. Beim Familienyoga können Eltern und Kinder die positive Wirkung von Yoga als Team erleben. Der Workshop bietet einen Mix aus dynamischen Bewegungen, Partnerübungen und Entspannung. Die spielerischen und kinderleichten Übungen sind absolut anfängertauglich!
Der Workshop ist geeignet für Kinder von ca. 5-10 Jahren - gemeinsam mit Mama oder Papa. Gerne dürfen auch Oma, Opa, Tante oder Onkel gemeinsam mit den Kindern Yoga üben.
Genießt die gemeinsame Zeit, erlebt eure Kinder mit anderen Augen und nehmt neue Impulse mit in den Alltag!
PERSONAL YOGA
Du bist Anfänger und möchtest dir vor deiner ersten Yogaklasse die Basics unter vier Augen zeigen lassen?
Du hast keine Möglichkeit zu den laufenden Kursen zu kommen und möchtest dir ein individuelles Programm erstellen lassen?
Du möchtest deine Praxis vertiefen?
In privaten Yogaeinheiten komme ich zu dir nach Hause und gehe gezielt auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein.
60 Minuten // 90 Euro
GROUP YOGA
Yoga mit der gesamten Familie oder mit den Freunden bei dir Zuhause im Wohnzimmer oder in deinem Garten!
Ob regelmäßige Stunde oder Highlight zu einem speziellen Anlass - mit deinen Liebsten wird jede Yogaklasse zu einem ganz besonderen Erlebnis!
Bis 5 Personen pauschal: 75 Minuten // 95 Euro
Jede weitere Person 15 Euro
Maximal 10 Personen
YIN YOGA WORKSHOP
Ein tieferes Eintauchen in diesen achtsam-meditativen Yogastil. Klassisches Yin Yoga besteht aus Haltungen des traditionellen Hatha Yoga ergänzt durch Erkenntnisse der westlichen Wissenschaft, über die Anatomie und die Funktion der inneren Organe, sowie Einflüssen aus dem chinesischen Taoismus. Deshalb spielt in dieser Yogapraxis auch die Meridianlehre der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) eine Rolle. Diese greife ich in regelmäßigen Workshops z.B. im Rhythmus der Jahreszeiten auf.
Die Workshops sind geeignet für alle Übungslevel, Anfänger sind herzlich willkommen.
HAPPY BELLY
Yoga-Wellness für Schwangere.
Hier dreht sich alles nur um dich, deinen Körper, dein Baby. Es erwartet dich eine Mischung aus Meditation, Atemübungen und Yoga-speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren zugeschnitten. Eine Einladung deine Schwangerschaft bewußt zu genießen, Energie zu tanken und Abstand zum Alltag zu finden.
Ich begleite dich als ausgebildete Yogalehrerin mit fundierter Weiterbildung in prä- und postnatalem Yoga. Als Mama von 3 Töchtern habe ich in jeder Schwangerschaft Yoga praktiziert und lasse dich auch sehr gerne an meinen persönlichen Erfahrungen teilhaben.
Alle Termine sind in sich abgeschlossen und können unabhängig voneinander gebucht werden.
Geeignet für Moms-to-be ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
ABSOLUTE BEGINNER
Kompakt-Workshop für Yoga Einsteiger.
In diesem Workshop bekommst du nicht nur eine kleine theoretische Einführung in die Yogaphilosophie , sondern auch einen Einblick in die wichtigsten Basiselemente einer Yogaklasse: Körperpositionen (Asana), Atemübungen (Pranayama)und Entspannung (Savasana).
Diese werden wir anschließend in einem Anfänger-Flow in die Praxis umsetzen. Eine gute Grundlage, um anschließend an meinen regulären Yogaklassen teilzunehmen.
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